素食养生

豆腐300克，新兰花半个，胡萝卜半根，量，生抽1勺，醋半勺，盐、植物油、玉米淀粉少许

浸泡好的糯米蒸熟后，男人们一人一槌把米粒打烂，女人们则围坐在一旁捏。在吆喝声、嬉笑声中一个象征团圆甜蜜的糍粑就做好了~

冬笋富含氨基酸、胡萝卜素、纤维素等营养，可以促进肠道蠕动，有助于消化，还可以清热解腻，对缓解便秘有一定帮助。所以，冬日抵御严寒可多吃根茎类蔬菜，好处多多！

观音菩萨在世代修行以后“获二殊胜。一者、上合十方诸佛，本妙觉心，与佛如来，同一慈力。二者、下合十方一切，六道众生，与诸众生，同一悲仰。”　这个世界上有太多的人执着于肉食，我们劝人吃...

猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍，防癌素食之一。古代就有秋茄根治疗肿瘤的记载。

步 骤：1、西红柿切块、茄子去皮削成大块，姜切末。2、茄子提前用盐腌下，炒之前用手攥出水分。3、锅内做油，油热放入花椒粒，出香味，捞出。4、放入茄子，煸炒这个过程会比较长，慢慢煸炒...

杏鲍菇1个，花生40克，红椒半个，青椒 1个，色拉油适量，豆瓣酱半勺，生抽1勺，醋1勺，姜片3片，盐、生粉、花椒、味全高鲜、香油少许

“心与夏气相通应”，而红色食物入心经，夏季多吃些，可以达到养心的目的。另外，夏季暑湿盛行，一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，给疾病可乘之机。

中医将一天分成十二个时辰，丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就...