猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

步 骤：1、西红柿切块、茄子去皮削成大块，姜切末。2、茄子提前用盐腌下，炒之前用手攥出水分。3、锅内做油，油热放入花椒粒，出香味，捞出。4、放入茄子，煸炒这个过程会比较长，慢慢煸炒...

“心与夏气相通应”，而红色食物入心经，夏季多吃些，可以达到养心的目的。另外，夏季暑湿盛行，一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，给疾病可乘之机。

天气热的吃不下饭，炎热夏日想要吃的清爽，不如跟小编一起，每天一碗粥，消暑养胃。天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解，并不能真正消...

寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒...

素食不仅有益于心血管健康，对强健身体、增强免疫力、抗癌、祛斑美肤等人体健康，其益处尤为显著。很多研究显示，同荤食比较，素食有利于人们形成更健康的生活状态，素食者往往更加美丽、长寿，...

黄瓜洗净，切成一片一片，但不切断，4公分左右切一段；2. 放入一勺盐，颠匀了腌渍入味；一勺盐差不多有4克；3. 炒锅放适量的植物油，放入干红椒、花椒，烧至干红椒变色，放入酱油、白糖...

在睡前喝一杯温牛奶，也是能够有效的提高睡眠质量的，因为牛奶中含有色氨酸，是具有镇静作用的。还可以喝一些蜂蜜，特别是在牛奶里面加几滴蜂蜜，安神的效果是非常不错的，或者是吃土豆，土豆中...

九大体质只是一个大致分类，生活中很多人的体质是多种类型交叉的，如气虚质兼有阳虚质，痰湿质兼有气郁质，阳虚质兼有湿热质等，不能一概而论。

《养生堂》是以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨。本栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，系统介绍中国传统养生文化、又有...